Cik slikti ir sēdēt nosvīdušajā apakšveļā pēc treniņa?
Stocksy
Kad pabeidzat smagu treniņu, jums, iespējams, ir lielāks kārdinājums sēdēt un novilkt slodzi, nevis rezervēt to dušā. Un dažreiz tas noved pie tā, ka jādodas mājās, jākārto darbi utt. — tas viss notiek jūsu nosvīdušajā treniņu ekipējumā.
Lai gan tas, protams, ir rupji (bez sprieduma), vai stundu vai divas pavadot sasvīdušajā apakšveļā, tiks nodarīts kāds kaitējums zem jostasvietas?
Vulvovaginālais eksperts Džena Gintere , M.D., Sanfrancisko līča apgabala ob-gyn, saka, ka tas nekaitē jūsu maksts iekšpusei, taču tas var sabojāt jūsu vulvu (t.i., maksts ārējo daļu). Dažas sievietes var justies kairinātas uz vulvas no slapjām treniņu drēbēm, un tāpēc… maiņa, iespējams, ir ideāla, viņa saka.
6. decembris zodiaks
Valdes sertificēts dzemdību ārsts Pari Ghodsi , M.D., piekrīt. 'Ideālā gadījumā jums vajadzētu pārģērbties pēc iespējas ātrāk pēc treniņa cieši pieguļošā apģērbā,' viņa saka. Pretējā gadījumā viņa saka, ka nosvīdušās drēbes var izraisīt visa veida kairinājumus zem jostasvietas.
Iespējams, esat dzirdējuši, ka, pavadot laiku sasvīdušos treniņu tērpos, jūs saņemsiet rauga infekciju, taču Ginters saka, ka tas tā nav. “Tipiskā” rauga infekcija, par kuru mēs domājam, atrodas maksts iekšpusē, un tas ir saistīts ar parasto rauga sēnīti, kas pāraug, jo maksts baktērijas (labās baktērijas) to nekontrolē, viņa skaidro.
Tomēr viņa atzīmē, ka sievietēm cirkšņos var rasties arī raugs, kas ir niezei līdzīgs stāvoklis, kas pazīstams kā intertrigo, ko parasti pavada izsitumi. Intertrigo var izraisīt vai saasināt mitrums un berze (piemēram, ko izraisa jūsu pēctreniņa apakšveļa). Ja jums tas ir bijis iepriekš, Ginters iesaka pēc treniņa būt uzcītīgākam, lai šī vieta būtu sausa.
Vai ievērojat, ka lietas tur lejā mēdz būt aizkaitināmas, bet pēc sviedru pūšanas neatliekat pilnas dušas? Ginters saka, ka dvieļu žāvēšana patiešām ir viss, kas jums nepieciešams īstermiņā, jo kairina mitrums, nevis ādas baktērijas.
Bet, ja jums nav nekādu problēmu, Ginters saka, ka varat iet uz priekšu un pavadīt laiku savās nosvīdušajās drēbēs, kā vien vēlaties.
Nepalaidiet garām Kayla Itsines trīs minūšu, visa ķermeņa treniņu:
Dalieties Ar Draugiem:
