Būtiska lietotne jebkurai meitenei, kura piedzeras (mēs nespriedīsim!)

Cik dzērienu jūs izdzērāt šajā nedēļas nogalē? Ja varat pārliecinoši atbildēt uz šo jautājumu, mēs jūs apsveicam. Ja vien neveidojat detalizētu dzēriena dienasgrāmatu (vai vienkārši nedzerat bieži), var būt grūti (vai pilnīgi neiespējami) sekot līdzi tam, cik kokteiļus dzerat katrā vakarā, nemaz nerunājot par kopējo kokteiļu skaitu veseliem septiņiem. dienas stiepšanās.

Tur kļūst nekaunīgi, jo kopumā jūs varētu izdzert pārāk daudz, pat ja vienā vietā nekad nedzerat pietiekami daudz, lai kļūtu izsmelts. Tikai pāris glāzes cabernet naktī kopā — tikai astoņi iedzerti dzērieni nedēļā tiek uzskatīti par pārmērīgu dzeršanu sievietēm un var izraisīt aknu un aizkuņģa dziedzera bojājumus, kā arī palielināt dažādu vēža risku, liecina CDC.

17. nov. zodiaks

Ievadiet jauno lietotni Alcohol Tracker. Kad dodaties uz vakariņām vai laimīgo stundu, reģistrējiet atņemto dzērienu skaitu; lietotne atceras, cik daudz šovu, alus, kokteiļu vai vīna glāžu esat izdzēris, un aprēķina alkohola saturu, ko patērējat. Kad sasniegsiet noteiktu nedēļas ierobežojumu, lietotne brīdinās jūs, lai pārtrauktu darbu.

Lietotne (kas tika pārskatīta žurnālā BMJ inovācijas ) izstrādāja ārsti, un tajā tiek izmantoti psiholoģiski triki, lai palīdzētu izvairīties no pārspīlēšanas. Tajā ir arī saites uz palīdzības līnijām, ja jums tāda varētu būt nepieciešama, un uzvedības padomi, kas palīdzēs jums atmest dzeršanu, pārejot uz ne pārāk lielu daudzumu.

* Alkohola izsekotājs ir pieejams (beta versijā) operētājsistēmā Android, un tas tiks izlaists iPhone vēlāk šogad.

* Vairāk no Glamūrs :

24. februāra zodiaks

Dalieties Ar Draugiem: